Partnersuche meditation


Meditation hält jung Meditieren macht gesund und glücklich. Meditation ist Balsam für Körper und Seele — darauf schwören immer mehr Menschen, die einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen.

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Zugleich werden unsere kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration und Aufmerksamkeit gesteigert. Wer bereits meditiert hat, kann sich vermutlich noch an die positiven Gefühle nach einer Meditatiom erinnern: Man fühlt sich leichter, ruhiger, fokussiert - und fit für den Tag.

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Das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist lässt uns für einen langen Moment die Sorgen des Alltags vergessen. Meditation verbessert Gedächtnisleistung Meditation kann aber noch partnersuche meditation Wer sich den Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen regelmässig widmet, kann seine kognitive Leistungsfähigkeit deutlich verbessern - und zwar über Jahre!

Dies belegt eine aktuelle Studie der Universität in Davi, Kalifornien.

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Die Forscher fanden heraus, dass regelmässig Meditierende auch nach sieben Jahren noch von einer gesteigerten Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit profitieren. Zugleich zeigten sich die Probanden emotional stabil, waren zufrieden mit sich selbst und ihrem Körper und strahlten diese Lebensfreude auch aus.

Insgesamt sechs Stunden Meditation standen täglich auf dem Programm. Dabei zeigte sich: Je länger und öfter man "trainiert", desto partnersuche meditation die Gedächtnisleistung. Somit führt die Studie auch zu einem Partnersuche meditation in der Vorsorge von Alterserscheinungen und der Bekämpfung von Depressionen.

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Im Gegensatz zu der Einnahme von Antidepressiva hat man beim Meditieren keine Nebenwirkungen zu befürchten. Doch nicht nur die Gehirnzellen werden in Gang gebracht - Meditation stärkt zudem das Immunsystem, verbessert den Schlaf und kann Schmerzempfinden reduzieren.

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